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冬季饮食不能吃什么 冬季饮食

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。冬季饮食不能吃什么,冬季饮食,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、(1)养成定时定...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。冬季饮食不能吃什么,冬季饮食,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。

2、 (2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。

3、因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。

4、 (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。

5、 (4)忌饮烈酒,冬天可适当饮低度酒,最好饮葡萄酒。

6、但只能少饮,多饮有伤脾胃。

7、 (5)忌多食火锅,冬季寒冷,不少人爱在酒店或在家里吃火锅,一来省事,二来热气腾腾的,吃得十分痛快。

8、殊不知,经常吃火锅容易导致“上火”,因而生产胃痛、口腔溃疡等症状。

9、 (6)可用山楂10克,淮山药10克、大枣肉10克,生姜5克,橘皮5克,绿茶6克,开水冲泡,饮用。

10、 (7)按摩:每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。

11、饭后1小时后摩腹,多取坐位,有助于消化吸收;临睡前摩腹,多取仰卧位,可以健脾胃,帮助消化,并有安眠作用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。