大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎样使自己变瘦变高，怎样使自己变瘦，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、节制食量。

2、每天除了正餐外不要乱吃东西（正餐只能吃个七、八成饱），不支持一日三餐都不吃的减肥方式，那样太不健康了，身体替扛不住。

3、 加强运动。

4、以慢运动为主，比如散步。

5、平时能走路去的尽量不坐车（每天能保持走路两个小时左右最好），这样减下来的不容易反弹。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。