平板支撑时间记录 平板支撑时间
2024-06-14 11:09:02
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。平板支撑时间记录,平板支撑时间,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般女生平板...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。平板支撑时间记录,平板支撑时间,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般女生平板支撑最低限制是50秒,而男生是1分钟。
2、当然,侧平板支撑最低时间还会少一些,男生为30秒,女生为10到20秒。
3、如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。
4、建议适当加强一下腹部力量。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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