大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。宿醉后第二天怎么缓解头晕恶心，宿醉是什么意思，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、宿醉(hangover)因过量饮酒的直接后作用导致的醉酒后状态。

2、其病因可能也与酒精中非乙醇成份有关。

3、躯体症状可有疲劳、头痛、口渴、眩晕、胃病、恶心、呕吐、失眠、手颤和血压升高或降低。

4、精神症状包括急性焦虑、易激惹、过分敏感、抑郁，或罪恶感。

5、宿醉的某些症状与酒精戒断综合征类似，引起宿醉所需的酒量因个人的躯体和精神状态而异。

6、一般说来，醉酒期间的血液酒精浓度越高，随后出现的症状越重。

7、宿醉一般只指单次饮酒的后作用，通常持续不超过36小时。

8、 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。

9、 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。

10、不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

11、 酒精使体内的细胞脱水。

12、在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

13、 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。

14、 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。