大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。肚子肉多是湿气重吗，肚子肉多，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我教你2个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果。

2、不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量 你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱。

3、午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替。

4、如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水。

5、尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心。

6、坚持一段时间就会见 成效果 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!! 记得采纳我的答案哦，谢谢!!awrt 如果你不怕累的话。

7、你可以狂运动+狂节食=减肥成功=营养不良，劝你最好不用这个，这个伤身体 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。