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减脂餐鸡胸肉一次吃多少克 减脂餐鸡胸肉

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。减脂餐鸡胸肉一次吃多少克,减脂餐鸡胸肉,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、是你...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。减脂餐鸡胸肉一次吃多少克,减脂餐鸡胸肉,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、是你自己做的鸡胸肉吗?如果是你自己做的,那配料,用油量,你心理都有数的,想必热量不高,鸡胸肉含有丰富的蛋白质,你可以再搭配一些蔬菜补充维生素,碳水化合物的话也可以少吃一些燕麦,再加一点水果,这样组合成的是可以当做减肥餐的。

2、但是如果是买的现成的鸡胸肉,那要看一下配料表,比较担心的是为了口感好,可能盐分会超标,所以吃之前稍微用开水涮一下,把表面过多的盐分和油脂涮掉会好一点吧。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。