大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。辟谷养生的方法及原理，辟谷养生的具体方法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、辟谷养生，不是单纯的不吃饭。

2、人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。

3、尤其人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。

4、中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。

5、辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。

6、辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

7、辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。

8、辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。

9、在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。

10、辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。