大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减屁股最有效的方法，减屁股，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.人平躺在床上或是干净的地板上 2.双手双腿合并，记得已经要并紧，那样才有效果 3.双腿抬起，与地面形成45度的角 4.保持一定的时间 这样就是腰部与屁股以及腿都用到了力了，会感觉酸酸的，很有效果的，我们老师是很专业的老师哦，平时走路也要夹紧自己的肌肉，开始可能有点不习惯，久了就好了，也可以起到减肉的效果哦。

试试吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。