要闻

当前位置/ 首页/ 要闻/ 正文

怎么淘米干净 怎么淘米

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。怎么淘米干净,怎么淘米,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!用米做饭,先要淘米,把夹...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。怎么淘米干净,怎么淘米,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

用米做饭,先要淘米,把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。

但淘米不得其法,那就容易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失. 试验表明,米粒在水中经过一次搓揉淘洗,所含蛋白质会损失4%,脂肪会损失10%,无机盐会损失5%。

比较正确的淘米的方法是: 淘米用冷水,不要用热水和流水淘洗。

2、 适当控制淘洗的遍数,以能淘去泥沙杂屑为度。

3、 淘米不能用力去搓。

4、 淘米前不要把米在水中浸泡,以防止米粒表层可溶性营养大量随水流失。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。