大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。腰果三种人不宜吃，腰果吃多了会怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚果对人体是非常有益的，营养价值很高。但一次吃多了不好！

2、坚果类的热量比较高，吃多了容易发胖，里面有60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，摄取的热量过多，也是不利于身体健康的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。