大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。塑美中药减肥胶囊有效果吗，塑美中药减肥胶囊，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不要吃减肥药，减肥药对身体不好。

2、有副作用。

3、只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。

4、晚餐尽量少吃。

5、其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。

6、坚持下来，就可以减肥了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。