大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃什么最补血最快最有效，吃什么最补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃红枣最补血，坚持每天吃3到6个红枣，或每天将红枣煮水喝，煮过的红枣捣成泥放入冰箱，每天吃一小勺，这种吃不伤牙齿。

2、补血最重要的是坚持，如果你坚持吃红枣，坚持个一两年，一定会有奇效的，而且不伤身体喔！（我二姨就是这么补起来的，有实例喔！） 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。