大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。磨牙怎么解决，磨牙怎么办小小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、目前还没有能完全停止发生磨牙的治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙： ①减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

2、 ②进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生。

3、 ③使用牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。