大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样预防感冒最有效，怎样预防感冒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、劳逸结合 
　　中医认为熬夜易伤神和气，所以保证充足的睡眠很重要。

2、还应有适量的运动，长时间持续工作、过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

3、 
2、 勤洗手 
　　研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人呼出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。

4、而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。

5、病人手上有病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。

6、因此预防感冒非常有效的方法是不与感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

7、 
3、合理饮食 
　　患了夏季感冒后，饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷。

8、多吃新鲜蔬果，保持大便排泄畅通。

9、家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，以防暑降温。

10、多饮水。

11、要合理搭配饮食，少吃油炸、腌制食品，戒烟限酒。

12、食用过多高盐食物，会导致唾液分泌减少；食用过多高糖食物，会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。

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4、正确用药 
　　大多数的感冒都是由病毒引起的，因此大多数人感冒时不需服用抗生素，可用抗病毒药物治疗感冒。

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以上是“夏季预防感冒方法”的相关介绍，内容仅供参考。

15、专家提醒：眼下正是炎热夏季到来之时，为了预防感冒，希望大家谨记以上几点。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。