大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。青少年长高的最佳时间是晚上几点到几点，青少年长高的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、青少年长高最好时间段？答：是18周岁左右！长高的最佳长高运动是跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打蓝球等，你可以选择自己喜欢的运动！除了运动外要保障骨骼充足的营养，骨头汤，海带，小虾，牛奶，鸡蛋白可增加钙和蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，钙和蛋白质吸收后可以增高。

2、 请采纳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。