大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎么样瘦肚子和脸，怎么样瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肥胖主要是来自于代谢，加速个人代谢的最好方法就是补水，快速瘦肚子的方法我用过很多。

2、比如仰卧起坐（好累，不容易坚持，但如果坚持下来腹部不只会疲。

3、而且弹性非常好）、晚上不吃饭（比较容易坚持，效果显著，如果白天饭后都用站姿就更好了。

4、但如果是女生就容易连胸都一起瘦了）、用按摩膏后包保鲜膜（效果一般，皮肤容易过敏，慎用）、或是用如新的美体胶（效果显著。

5、但价值来讲确实很贵噢）、七日瘦身汤（效果显著，成本低，但太难喝了）等等……如果你的工作大部分的时间是坐着的话。

6、可以配合平坐着双腿全拼高抬（你试试看，坐着时抬腿腹部一直在用力，效果也不错噢）。

7、总而言之，想瘦身重在坚持，祝你成功。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。