大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。冬天菜谱美食天下，冬天菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、养生菜谱：第一菜，莲藕； 第一坚果，花生； 第一补，山药； 第一肉，墨鱼； 第一饮,黄酒。

2、 粥类：核桃粥。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。