大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。炒熟的薏米怎么吃，薏米怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实就是薏米百合粥拉。

2、 食材：薏米100克 干百合30克 将薏米浸泡半天左右.然后把薏米和百合放入高压锅加500克水中火煮5到10分钟待冷却后开锅.依照个人喜好加一些冰糖.也可以不加. 吃半个月到一个月. 气色和皮肤就会有改善。

3、依个人情况而定。

4、 薏米和干的百合一般超市里就有卖。

5、 大概比例是薏米3：1百合 薏米煮之前需要先泡一下。

6、 半天左右。

7、 薏米由于薏苡的淡斑、美白、消肿功效显著故而各大护肤品都少不了添加薏苡萃取物。

8、 薏米百合的美白功效是十分好的。

9、 而且薏米很适合想减肥的MM吃哦。

10、 薏米在浸水之后将变大很多。

11、 可以大大减少摄取热量。

12、 可以将薏米当做主食。

13、 在介绍几个薏米的食用方法。

14、 总之我真的是非常喜欢薏米拉。

15、 健脾美白：薏米莲子山药粥 材料薏米、淮山各30克，莲子、粳米各50克；白糖30克。

16、做法莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯；2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、薏米煲90分钟；3、加入冰糖稍煮片刻即成。

17、 美白：薏米芝麻汤 材料：薏仁3匙，芝麻1匙，热牛奶200毫升。

18、 做法：将薏仁、芝麻混合后用大火煮40分钟，后加入热牛奶即可 此汤汁可于两餐之间分三次饮用，亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用；若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

19、这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

20、 适合类型：粗黑肌肤、斑点肌肤、毛孔明显、下身浮肿肥胖、脸部浮肿肥胖薏仁茶还有消除水肿的效果。

21、如果晚上没睡好，第二天早晨起来眼睛变泡泡眼，一杯薏仁茶就搞定！ 所以薏米可以去湿，下火，去痘。

22、煲完汤后，汤渣也可以吃。

23、 最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。

24、也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

25、 珠玉二宝粥(《医学衰中参西录》) 先把生薏米仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、同煮成糊粥。

26、本药粥功能补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等脾肺气虚的病症。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。