大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。如何补锌镁，如何补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

补锌吃点富含锌元素的食物，如牡蛎、蛋黄、瘦牛肉、动物肝脏等，想想过好，快的话，可以服用第三代蛋白锌硒，没有副作用，吸收好的 。

2、如得能牌锌硒宝片，我和朋友都在用，效果挺不错的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。