大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。晨跑和夜跑哪个更健康，跑步是早上好还是晚上好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

晚上,精神会更好!

晚上,早上空气不好,氧气含量也少,对呼吸道不好,

早上不好

都不好

都属于高尘时段

傍晚最好

晚上好 早上空气不新鲜

晚上较好,空气的清新要比早上好,对身体有利.

早上好，早上的空气最新鲜！又少人。晚上暗容易摔交可能会被抢劫呢！

早上。！

傍晚6点左右，也就是太阳快下山的时候最好！

氧气含量较高，适宜运动！

其实也没有什么太大的区别，只是因人而异常。如果习惯早起的人就最好去跑步，不仅可以提神还可以健身。晚上吃完饭一段时间后如果有兴趣而有想放松一下的话，便最好晚上去跑步

晚上好，晚上空气中没有这么多有害物质。

我喜欢中午跑

一定是晚上好，听我的。。白天除非你在把点以后跑。。 因为清晨绿色植物经过一晚上没有光合作用，只有呼吸作用，早上空气中累积二氧化碳量大于氧气，如果跑步或运动达不到理想的效果，有时可能对身体有害无益。。

依我看傍晚最好1.早上的氧气少，而傍晚则较多2.早上的寒气或者说湿度较大3.早上工作比较多，锻炼通常不用心，效果不好；晚上没事做，把锻炼当乐趣，效果更好4.上班族（不用解释了吧）5.早上起来后，时间紧张，运动在饭前还是饭后呢？6.一般晨练的老人较多（说不上来了，反正早上锻炼和老人抢器材什么的…………）7.………… （想不出来了）反正傍晚最好啦

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。