大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。长高的方法男生12岁，长高的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1，要有充足的睡眠。

2、2合理地补充钙质，和胶原。

3、3做一些活动和拉伸脊柱和关节的动作。

4、4，每顿饭要吃好吃饱。

5、呵呵，长吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。