大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。心情不好的时候只想一个人静静的呆着，心情不好的时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人的心情也有周期性，如果你心情不好是女生的话，可以吃点零食、听一些欢快的音乐。

2、或和朋友出去逛街，和朋友一起说笑，但千万不一样躺着那样会更不好。

3、男生你就多了，可以在外面大声的呐喊，奔跑、打篮球等让自己发泄出来。

4、不要借酒浇愁，还不要自己闷着。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。