大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。血压低最佳食补低血压睡觉睡不够，血压低最佳食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、你这个血压值有点偏低。

2、要知道，影响血压波动的因素很多，如睡眠、运动、营养、压力等，所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。

3、所以，要确诊血压是高是低，一般医生都会建议你在一段时间里（一周、一月）多时段做出测量，再取其平均值后，才算是确诊的结果。

4、如果已确诊为低血压，建议你：

5、１、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。

6、２、同时要有适度的体育运动，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质。

7、祝你健康！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。