大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎么才能长胖 男人，怎么才能长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

鄙视复制黏贴的  下面是我自己总结出来的

我比较的瘦  177CM  59KG

我的做法是 一日三餐必须的吃  尤其是早餐

尽量吃多油脂的食物  这样发胖几率高一些

但是比较瘦的人一般不爱吃肥肉之类的食物    复

没关系  变相也可以的  例如 吃花生  吃富含蛋白质的食物等等    制

再就是尽量吃完了就睡觉  别运动   这样吃进去的食物    者

不太容易消化了  就可能变成脂肪了    可

如果不运动难受的话  那就出去溜达几圈再回来    耻

有条件的话 最好是一天少量多次的吃饭   争取在7.8顿饭就可以了

晚上也吃点夜宵 道理同那个不运动是一样的 

虽然对身体有影响，但是很轻微很轻微的，可以忽略的

增肥贵在坚持  一般来说1.2个月没有明显的效果

另外别吃药 是药三分毒   那些消食片根本不管用 我吃了好几箱了  没用的

我增了半年才长了8斤    在我看来 增肥远远难于减肥

减肥的人永远不知道增肥人的痛苦啊 

实在肥不了 就别增了  健健康康就行了

哥们加油吧！ 祝你减肥成功

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。