大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样才能快速有效减肥，吃西瓜能减肥还是增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜含糖量很高，理论上是增肥的，但是西瓜的水分很多。

2、很多吃西瓜减肥的人主要是因为吃西瓜容易有饱涨感，就等于只喝水不吃饭，减肥的最好方法就是晚上不吃东西。

3、如果你受不了饥饿感可以吃西瓜，但凡事多了都不好，还有就是睡觉前五个小时最好不要吃东西！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。