大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。腹泻的原因，的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、乳钙的吸收的确很充分。

2、但是补钙是有原则的。

3、经常吃肉的人就要经常补钙，因为肉的酸性是要用体内的碱性来平衡的，这个碱性就需要用到骨骼中的钙质。因此如果你的肉吃的比奶要多，那就要考虑额外补钙了。

4、另外，你说的手抽筋。抽筋并不是一定是缺钙了。受凉，局部血管受压都是会引起抽筋的。适当调整一下你的姿势，动作，长时间伏案学习的时候，做做运动动作，缓解一下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。