咋样减肥最有效的方法(咋样减肥)
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。咋样减肥最有效的方法,咋样减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、做瑜伽;
2、做运动的,具体是慢跑还是什么,根据自己情况而定;
3、平时站立时,脚后跟抬起;
4、平躺在床上,腰部抬起,坚持3分钟;
5、能站着就别坐着,尽量减少坐的机会;
6、手在肚子上做顺时针或逆时针揉,可以加速肠胃运动;
7、别吃到撑了或喝到撑了,这会把胃撑大;
8、游泳消耗体力大,效果蛮好的;
以上是听别人说的,不知道有用没。
以下是在网上搜到的,你可以参考一下,呵呵,加油啊!
2010年健康减肥产品排行榜
1、曲美
支持票数:1080
网友评价:吃了一个月,减了10斤,目前一切正常。
2、瘦酷
支持票数:985
网友评价:15天减8-15斤,胃确实会缩小,价格有点贵呢
3、七色瘦
支持票数:875
网友评价:我现在正在用,抑制食欲是很好啊!也没有什么其他的反应!月经也很正常呢
4、纤丽莱果蔬纤维
支持票数:521
网友评价:还可以啊,我就用的这个,一个月减了8斤呢,就是价格有点贵
5、苦瓜清脂减肥胶囊
支持票数:323
网友评价:我吃过,配合节食效果还不错,2天瘦了5斤,但感觉头有点晕晕的
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。