大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。海苔吃多了有什么危害和好处，海苔吃多了有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、海苔虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。

2、由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片（烤海苔，也就是常见的寿司海苔）。

3、海苔的盐分含量很高，不宜过量食用，一次最好不要超过1两（50G，1张19*21的寿司海苔为2.7g）。

4、尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要过量食用，监护人要注意控制。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。