大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。三种蔬菜根治高血压，降压的最佳水果和蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。

2、营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

3、治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

4、 葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。

5、治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。

6、 荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。

7、荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。

8、治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。

9、 萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。

10、具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。

11、治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。

12、 大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。

13、具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。

14、治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

15、 番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。

16、治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。

17、若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

18、 木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。

19、功具补益气血，凉血止血，降脂降压。

20、治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。

21、可治高血压、动脉硬化。

22、 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。

23、西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

24、治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。

25、 还有： 玉米和玉米须 作用：降血压 玉米油蕴含不饱和脂肪酸，高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米须在中药里则有利尿作用，帮助稳定血压。

26、 用法：玉米洗净加水适量，煮成粥，玉米须煮成水当茶喝。

27、 2、菊花 作用：安神降血压 感觉怒气难消，心烦气躁，血压不断升高，来杯温热的菊花茶消消气，安抚一下情绪。

28、 情绪是促使血压升高的原因之一。

29、句话清热降火，安定神志的功效，恰好可以对付火爆脾气，因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。

30、尤其夏天气候炎热，特别容易感到头痛头晕的时候，最宜饮用。

31、 3、玫瑰 作用：缓解情绪压力降血压 浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打开心结，一扫胸中郁闷，达到降压效果。

32、 中医认为，长期压抑情绪累计，气机不畅，容易形成胸，腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象 具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用场。

33、可以喝茶，也可以用来泡脚，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞，达到放松效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。