大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。天气热的睡不着觉，天气热睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、洗个温水澡哦！可以帮助汗液的排出。

2、使身体的温度降下来~再吹着电风扇就OK了~不过还是很热的话就开空调吧！温度大概在26度就很舒服了~西瓜 绿豆汤~~仙草 额 还有很多清凉的食物 可以降火解暑 不过最主要的还是心境了~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。