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小孩吃冬枣的好处和坏处(吃冬枣的好处和坏处)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。小孩吃冬枣的好处和坏处,吃冬枣的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冬...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。小孩吃冬枣的好处和坏处,吃冬枣的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、冬枣营养极丰富。

2、含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,总含量为0.985mg/100g;含蛋白质1.65%;膳食纤维2.3%,总量17.%;总黄酮0.26%;烟酸0.87mg/100g;胡萝卜素1.1mg/kg;维生素B1 0.1mg/kg;维生素B2 2.2mg/kg;维生素C的含量尤其丰富,达352mg/100g;是苹果维生素C含量的70倍,梨的100倍,金丝小枣的20倍,有“活维生素丸”之美誉。

3、 此外,冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,有防癌之功效。

4、营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。

5、 冬枣含糖量适中,味美可口,具有清理肠胃,有助于消化之功效,因此是美容和减肥的佳品!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。