大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。晚上吃什么比较好消化 不长肉，晚上吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、俗话说“早上吃好 中午吃饱 晚上吃少” 

2、晚上一般不要吃多是因为晚上活动少，睡觉的时候如果胃里面还有很多东西的话对身体不利。

3、对于活动比较少的人，晚上可以喝点粥，或者汤类，不宜过于油腻。

4、但是对于青少年学生，晚上仍然需要保证一定量的食量，可以和午饭一样，不然学到晚上就饿了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。