大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。提神醒脑的食物还有薄荷味，提神醒脑的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸性食物与大脑疲倦 有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。

2、实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。

3、 人体在正常状态下，血液为弱碱性。

4、血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起身体不适。

5、就一般人来说，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉类、鱼类、贝类、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。

6、 酸性体质的人常会感到疲倦，开始时手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等。

7、严重时会直接影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱。

8、因此，每天一定要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。

9、千万不要成大泡在大鱼大肉中，因为这是含酸性很强的食物。

10、 碱性食物 脑的主要成分是蛋白质，肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使头脑活力迟钝，血液循环不好。

11、所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。

12、蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。

13、脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。

14、其他碱性果类，则以橘子、橙子、蜜柑、柠檬等为佳。

15、蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。

16、 整脑食物 由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。

17、常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

18、 醒脑食物 使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

19、 当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。

20、所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。

21、含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等。

22、 在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象。

23、维生素C可以提神解劳。

24、含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。