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1、尽量往高挑，手臂要完全向后拉，不能只靠小臂，要带动大臂，击球点不宜过高，最好是在自己头顶前方，手腕在起跳后要固定成一个方向，不要让手臂带着动，身体要舒展开，击球方向最好是对手胸部或同等高度。

2、 开始练习时不要刻意追求力量和角度，要先练习精确度，首先要打准，下一步才是角度和力量。

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