大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。全身都不胖只有肚子大怎么减肥，下小腹突出怎么减最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚饭一定要在七点以前吃，少吃肉和主食，多吃蔬菜。

2、晚饭后站半小时以上再坐，决不在吃任何东西。

3、 再配合一定的运动，躺在床上做船形（上半身和腿抬高），坚持1分钟1组，每晚做15组以上。

4、 白天坐车或上班坐在办公室的时候，有意识的采用腹式呼吸法（即吐气的时候收腹，与平时正常呼吸相反就对了） 这些都很简单，不用花太多的时间和精力，只要能坚持效果确实很不错的哦！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。