大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。晚睡早起的危害，晚睡早起很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你晚睡晚上吃东西就会胖,不吃就不会胖应该会瘦. 从生物学上讲,人是白天活动的动物,到了晚上,人体的各种机能自然的进入休息状态,惟独合成脂肪的胰岛素,再晚上分泌的较多,这就意味着:晚上吃东西比白天更容易让脂肪沉淀;不吃就会瘦. 不过,中医有"天人和一"的养生说,就是天亮了好好工作,天黑了就要好好休息.。

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