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早上空腹锻炼好不好 知乎(早上空腹锻炼好不好)

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大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。早上空腹锻炼好不好 知乎,早上空腹锻炼好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晨练前应该吃东西。

2、因为人清晨起来血糖较低,要保持正常的血糖就应该吃些东西。

3、晨练前应吃些易消化的食品,并在吃完东西40分钟后再开始晨跑。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。