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肌肉变大的原理是啥(肌肉是怎么形成的)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。肌肉变大的原理是啥,肌肉是怎么形成的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、肌肉 每...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。肌肉变大的原理是啥,肌肉是怎么形成的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、肌肉 每一块肌肉都是一个器官。

2、   肌肉主要由肌肉组织构成。

3、   肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。

4、 让我们看看肌肉的内部构造 如果我们像一个细胞那么小,能够随意进入人的身体,那么当我们来到肌肉群中时,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。

5、这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组,当肌肉用力时,它们就像弹簧一样一张一缩。

6、在那些最粗的缆索之内,有肌纤维、神经、血管,以及结缔组织。

7、每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。

8、每根肌原纤维,则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。

9、这就是肌肉的最基本单位,那些大力士们的大块大块的肌肉,全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的,当它们联合起来以后,就能做出惊天动地的动作来。

10、 随着人的年龄不断增长,控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。

11、结缔组织虽然很结实,但没有弹性,因此肌肉变得较弱,不能强力收缩。

12、所以老年时,肌肉的力量衰退,反应也迟钝了。

13、人老了,肌肉的力量也就衰老了。

14、 要想锻炼肌肉,大多数都会采用负重练习的方法,如利用哑铃练习上肢力量,杠铃练习腰下肢和上肢力量。

15、俯卧撑也是靠自身体重压迫手臂练提高上肢力量的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。