要闻

当前位置/ 首页/ 要闻/ 正文

山药怎么吃有营养(山药怎么吃)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。山药怎么吃有营养,山药怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、山药对于爱美的美...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。山药怎么吃有营养,山药怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、山药对于爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。

2、它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。

3、山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。

4、冬季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。

5、可以用山药500克煮粥,早晚常喝。

6、 自制山药面膜 原料 牛奶10G、蛋白1个、蜂蜜5G、山药粉10G。

7、 制法 (1)将山药粉加入牛奶中调匀。

8、     (2)再加入蛋白及蜂蜜充分搅拌均匀,即为山药牛奶面膜。

9、 特点     将面膜涂于脸部(眼睛与嘴巴周围除外),停留约20分钟后以清水洗净。

10、     山药主要含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分,可改善肌肤干燥现象,有深层滋养的功效。

11、     山药的汁液有天然的黏性,美容效果极佳,可收缩毛孔,让肌肤更细致。

12、山药蜂蜜面膜,能有效防止肌肤老化,粉嫩脸部肌肤。

13、 材料:山药1/2根,蜂蜜2匙     功效:防止肌肤老化,使肌肤变得白皙粉嫩,并能有效收缩毛孔、锁住水分,让肌肤更细致光滑,适合干性肌肤的人。

14、 使用器材:榨汁机、小碗、小刀、小匙、筷子或搅拌棒。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。