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冬天吃什么不怕冷?(冬天吃什么不怕冷)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。冬天吃什么不怕冷?,冬天吃什么不怕冷很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冬天要多吃...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。冬天吃什么不怕冷?,冬天吃什么不怕冷很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、冬天要多吃属温性的东西,像狗肉、羊肉都是不错的选择。

2、 冬天来了,然而许多人在冬天都有手脚冰冷的情形,不仅与气候寒冷有关,与个人的体质更是关系密切。

3、从现代医学的角度来说,怕冷的原因有很多种,比如: (1)缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

4、 (2)甲状腺素分泌不足时,血液循环减慢,产热不足,就会比较怕冷。

5、 (3)血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。

6、 所以,在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。

7、还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。

8、多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。

9、另外,睡前喝一小杯红酒;培养运动的习惯,皆可改善身体的血液循环,机体抵御寒冷的能力会逐渐增强 改善手脚冰冷的妙方 天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。

10、这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。

11、另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。

12、 这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

13、 使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。

14、这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。

15、 此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。

16、这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。