大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。明目地黄丸的功效，明目很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等，维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化，增强在暗中视物的能力。

2、第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等，最好煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。

3、这类食物所含胡萝卜素在人体里能转变成维生素A。

4、第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物如：牛奶、干酪、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等，能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。