大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。美白科普，百科全说美白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不知道是啥方法。

2、我只知道我的方法还行。

3、

我之前是天生黑，。

4、从小的。

5、现在至挺白的了已经。

6、反正就是尽量的防止日晒和紫外线辐射，一定要，很重要。

7、然后经常用洗米的水敷身上。

8、 追求速度的话就内外一起来保养吧。

9、多用些美白的霜，还有美白面膜 ，不过还是最建议内调吧。

10、推荐CARRY的葡萄籽粉，可以淡化全身黑色素，还有抗辐射紫外线什么的。

11、然后脸部美白可以试试露得清的美白面膜效果也很不错，另外少吃一些吸光的食物，像土豆，芹菜啊等等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。