大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。晚上睡觉带眼罩的坏处，晚上睡觉带眼罩好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、戴眼罩的好处： 　　眼罩可以遮光，在日光、灯光明亮时使用，可遮住光线对眼睛的照射，排除干扰，让您拥有舒适、安逸的休息环境。

2、 　　2、带眼罩可创造良好的睡眠环境，避免因光线刺激，产生焦虑、烦躁，甚至失眠。

3、适合于夜间睡眠、治疗失眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。

4、 　　3、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，减缓眼球充血，抑制视力衰弱，具有明目的功效。

5、 　　4、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，提高工作效率。

6、 5、消除眼袋、防止黑眼圈等。

7、 戴眼罩注意： 　　眼罩戴上去要感觉到轻松舒适，不能有异物感，以免影响入睡。

8、 　　2、市场上的眼罩有很多种，由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。

9、颜色最好是深色，才能起到避光作用。

10、 　　3、眼罩戴起来一定要松紧合适，并且透气性好。

11、太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围血液循环。

12、 　　4、眼罩在使用过程中一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。

13、眼罩使用3—5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

14、
呵呵。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。