大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。每天吃水果的好处，水果的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

许多瓜果都含有丰富的维生素、钙、磷、铁及蛋白质等营养成分。它们则或具清热解毒、或具除湿消肿等，另外还有以下作用：

一，纤维有益美肤

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