大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎么把腿上的肉减掉，怎样减腿上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以适量的多运动，多站立，另外就是可以适量的在休息的时间散散步，比如饭后等时间，腿部和臀部通

2、常都不是好减的，但是你要多注意，没事了可以多做一些后抬腿的动作，这样可以让你的腿部和臀部的肌

3、肉得到锻炼，让你的曲线更好，另外就是适量的控制饮食，平时饮食多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶

4、，小水产品，海带，芹菜等，如果这些你平时没有时间或者是坚持不了，可以采用减肥的产品辅助来减肥

5、的，我们医院科室里面护士他们用的一个叫经典减肥胶囊的，他们说效果不错，你可以网上搜搜看看，如

6、果能够运动和控制饮食减下来最好了，就算用减肥药物辅助减肥也要注意平时的饮食和运动，这样可以让

7、你保持好的体型和不反弹的，

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。