大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。运球技术动作包括哪四个环节，运球技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地8字运球

几种运球概述：

1.跨下运球：两腿前后分开，重心下降，左腿在前用右手先运球，右腿在前相反。

2.变速运球：对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，利用运球速度的变化达到甩掉对手或越过对手的目的。这种方法主要针对防守者是被动的，容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则采用突停突起甩掉对手，运球者必须能很好地控制球与自己的身体，做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的。

3.背后运球：右手背后运球时，小臂与手腕旋转要迅速，手指是将球弹压往左前下方，左脚稍为蹬地降缓速度，右脚放松等待右手将球弹压出去后，迅速踩地以加速前进之力，左手持续运球右手保护球。

4.转身运球：此时左脚为轴，右脚向后转，注意重心放低，右手自然向后带，左手跟着拍球，左手一定要跟住右手压住球。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。