大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。张耀扬肌肉身材，张耀扬肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼腹肌最好的办法莫过于做单杠引体向上，做的次数越多你的腹肌就越发达，还有一种办法就是蛙跳。

2、长时间的蛙跳不仅能锻炼你的腹肌，还有利于你全身肌肉的发展，持之以恒才能收到效果。

3、祝你有一身健全发达的肌肉，健康是最重要的 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。