大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。腿粗怎么练腿变细，腿粗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先 睡前4~5小时最好别吃东西...

2、燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了

3、冬瓜 热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~

4、不过..还是第一句话..睡前别吃东西

5、实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。