大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。无心睡眠的句子，无心睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

让自己1、如果有很烦的事的话不用刻意去不想，相反要去理顺他，我一般理到一半就睡着了。

2、每天同一个时间躺下，时间久了只要到点了自然就会想睡觉。

3、搞点歌听听，千万不要是自己喜欢的，钢琴、古筝之类比较合适。

4、就是数绵羊了，虽然老套但是还是有小小的诀窍的，数数的时候不要刻意去记数字，数错了也接着数，然后自己就会睡觉了。

实在不行吃个苹果喝杯牛奶，睡前10分钟吃有助睡眠。

千万别抽烟喝酒，平时能少就少。尤其睡前不能抽。的 心静下来 试着去听些 有规律的 声音 如表走的 声音 最重要的是心要静 不要去想那些烦事

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。