大家好,小六来为大家解答以上的问题。孩子性格比较急躁爱发脾气怎么办，脾气暴躁怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、脾气暴躁易怒要少吃甜食，少吃甜食，甜食容易刺激神经，引起情绪不稳定和激动，尤其是更年期的女人要控制糖分的摄入。

2、二、脾气暴躁息怒要多运动，当你心情不好时可以多做运动，暂时放下那些不愉快的东西，抽出时间外出锻炼，出汗后心情会好很多，你可以出去玩、跑步或爬山，多运动可以赶走负面情绪。

3、三、脾气暴躁易怒要多休息，保证充足的睡眠时间，能够控制一个人的身心状态。

4、如果你晚上睡不好，那么第二天上班时候就会感到虚弱，你的脾气会变得暴躁，你的同事会感染并感到不快，如果你在生气的时候休息一下，你还可以避免出口伤害别人。

5、四、脾气暴躁易怒要多倾诉，当你遇到烦恼时你可以找你的伴侣或朋友告诉你的感受，你的不良情绪可以大大减轻，你还可以从朋友的经验中找到一些有价值的解决方案。

6、脾气变得暴躁应当要学会自我调控，多看点书让内心沉静下来，多做些温和的活动，比如瑜伽、下棋、书法等等。

7、另外还要调理饮食、少吃含糖量比较高食物。

8、休息一下。

9、若长时间从事繁重的体力和脑力劳动,常常劳累过度,情绪调节能力就会下降,导致脾气暴躁。

10、日常生活中要注意多休息,保证充足的睡眠,生活要有规律。

11、2、减轻心理压力。

12、心理压力过大是突然变得易怒的主要原因,病人要学会放松,及时缓解精神压力。

13、感到心情激动时,可以做一下深呼吸,可以有效地放松身心。

14、3、徒步旅行。

15、返回自然,进行远足是一种很好的心情调节方式。

16、能够陶冶情操,转移注意力,使人的胸怀更加宽广,大自然的虫鸣、鸟鸣、溪流的声响,也能辅助治疗神经衰弱、抑郁、焦虑症。

17、总之，做些修身养性的事，慢下来。

18、脾气暴躁在临床上可以见于多种疾病，如精神分裂症、躁狂症、焦虑症。

19、当患者在幻觉、妄想的支配下，出现了脾气暴躁冲动、伤人毁物时，就需要考虑精神分裂症。

20、一旦确诊为精神分裂症，就需要系统的抗精神病性药物治疗，如奥氮平、利培酮、喹硫平。

21、如果患者以莫名其妙的担心、紧张、害怕，伴有脾气暴躁，或者是出现植物神经功能的紊乱症状坐立不安时，就有可能是焦虑症。

22、此时可以应用抗焦虑药物和抗抑郁药物治疗，如阿普唑仑、艾司唑仑、帕罗西汀、舍曲林等药物系统规范治疗。

23、有些患者在情绪高涨或者是思维奔逸的时候，也可以出现脾气暴躁，而且可能会出现暴力冲动、伤人毁物的情况，此时有可能是躁狂症，可以应用情感稳定剂、抗精神病性药物，如应用碳酸锂联合奥氮平、利培酮等系统治疗，可以取得良好的治疗脾气暴躁这是一种肝气郁结的表现，肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅。

24、因此以养肝、疏肝、健脾为治疗的原则，可以服用疏肝健脾丸、开胸顺气丸、逍遥散、龙胆泻肝丸，同时也可以多吃补血养肝的食物，例如芝麻、红枣、阿胶。

25、可以进行自己感兴趣的活动，多做一些自己喜欢的事情，有助于保持心情愉悦。

26、可以听舒缓的音乐平复情绪，还可以通过经常与家人或朋友沟通的方式改善症状。

27、饮食保持清淡，少食用辛辣刺激的食物。

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